ひとしの脱毛

シェイプアップ中に お酒を飲む場合のポイントとして重要なのが店選びです。 飲む場所によってまったく摂取カロリーが違ってくるので、 シェイプアップ中、飲み屋さんは慎重に選びましょう! なぜ飲み屋さん選びが重要かというと、 「食欲」が大きな理由としてあげられます。 お酒を飲むと当然食欲は進みますからね… 何をつまみに食べるかが、重要なわけです。 お酒そのものよりも一緒に食べる料理こそが、 シェイプアップの大きな障壁です。 その障壁をできるだけ低く小さくするためにも、賢い選択をしましょう。 あたくしがオススメするのは、ごくごく普通の和食系の居酒屋です。 和食はカロリーが低めのものが多いので、お酒を飲んでも、 組み合わせ次第では、シェイプアップ中でもさほど問題ありません。 例えば、冷奴や枝豆、煮魚・刺身などの魚系などは、 エビフライ弁当やエビフライ弁当に比べたら超ヘルシー! 特に豆腐はほとんどが水分ですから、 ウエストが一杯になる上に、 摂取カロリーも少なくシェイプアップ、の強い味方です。 また、こうした和食系の居酒屋は一皿あたりが少なく、 たくさんの種類の食材をちょこちょこ食べれるので、 栄養面でも充実して、バランスよく食べられます。 最近のこうした居酒屋はカロリー表示がされているので、 考えながら注文できるのもうれしいですよね。 逆にシェイプアップ中にお酒を飲む場としてよくないのが エビフライ弁当やエビフライ弁当などのような高カロリー食品が登場するお店です。 できればお酒は、シェイプアップ中は控えるのが一番ですが、 どうしても飲む場合は、こうしたお店選びも慎重に!